<strike id="emwyp"><i id="emwyp"></i></strike>

  1. <object id="emwyp"><menu id="emwyp"></menu></object>
    <strike id="emwyp"><label id="emwyp"></label></strike>
    <video id="emwyp"><ruby id="emwyp"></ruby></video>
    1. <kbd id="emwyp"></kbd>
      瑜伽常識/MANUAL 您所在的位置是: 星空體育 > 瑜伽常識

      初學(xué)瑜伽的注意事項

      2019-05-23 11:32:20
      瀏覽次數:
      返回列表

      1.練習之前禁吃的太飽,或者吃飽最少2小時(shí)后再開(kāi)始練習瑜伽。

      ??2.處于生理期、孕期,或有高血壓的人群應該避免高難度動(dòng)作。

      ??3.某一動(dòng)作練習時(shí)感到不適應立即停止練習并休息,不能硬撐。

      ??4.練習中動(dòng)作要緩慢輕柔注意要量力而行。

      ??5.練習全程都應用鼻子呼吸,鼻毛可以過(guò)濾有害細菌、雜質(zhì)等,還能安定身心。

      ??6.瑜伽服不能太過(guò)緊身或者寬大。


      搜索

      日日爱网站,一级作爱视频免费观看,成人在线免费公开观看视频,大胆亚洲人体视频